Jeżeli myli się lęk i tężyczkę, to łatwo przeoczyć samo sedno problemu. Tylko podstawowe pytanie brzmi: czy mogę mieć tężyczkę? Dlatego jeśli chcesz uniknąć rozwoju tężyczki, wszystko co musisz zrobić to 1, banalna rzecz, którą na pewno pomijasz i infantyzujesz. To zdrowy styl życia. I wiem jak to brzmi, bo przeprowadziłam setki godzin konsultacji, w których osoby uwięzione w głębokim lęku nie mogły uwierzyć, że regularny, lubiany ruch i dbanie o posiłki które nam smakują może im pomóc. Okazuje się, że to LUBIANY to najlepsza taktyka regulująca układ nerwowy. A ja całą tę metodę zamknęłam w krótkim eBooku Psychofitness. Bo sedno jest takie: jedzenie i ruch SĄ regulatorami w układzie nerwowym. (Ebook "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!" Rozdział 5) Ale to my nie potrafimy dostosować ich do siebie. I to jest zadanie, gdzie większość samodzielnie polega. Próbują wdrożyć nierealne plany żywieniowe, cele treningowe. ALE TO NIE O TO CHODZI. Zdrowy styl życia to taki, któ...