Algunos estudios previos encontraron que entrenar por las tardes aumentaba las ganancias de fuerza y tamaño en comparación con entrenar por las mañanas, lo cual va en línea con el rendimiento físico naturalmente más bajo de las personas durante las primeras horas del día. Esta es también la razón por la que se rompen más récords deportivos a última hora del día. Sin embargo, solo uno de esos estudios llegó a publicarse ( #DatoCurioso... ). Un nuevo estudio no encontró diferencias significativas en el desarrollo de la fuerza ni en el crecimiento muscular entre los grupos que levantaron pesas por la mañana (6-10 AM) o por la tarde (4-8 PM) durante 6 semanas. La sensibilidad a la insulina también mejoró de forma similar en ambos grupos, lo que contradice la idea de que los entrenamientos matutinos son los más saludables. El estudio anterior de Küüsmaa et al. fue más amplio y es el más largo que tenemos (24 semanas), y encontraron que la diferencia en el crecimiento muscular solo se volv...