Você ainda acredita que o melhor remédio para a dor nas costas é ficar deitado? Cuidado: a ciência mudou de ideia. Por décadas, o conselho padrão de médicos e familiares foi o mesmo: “está com dor? Vá para a cama e descanse”. Parece lógico, mas estudos recentes publicados em periódicos de prestígio, como o The Lancet, revelam que esse hábito pode ser o motivo pelo qual sua dor nunca vai embora. Neste vídeo, eu traduzo o que a ciência atual diz sobre o repouso vs. movimento. Você vai entender por que “poupar a coluna” pode estar enfraquecendo seus músculos e sobrecarregando seus discos, criando um ciclo vicioso de dor crônica.#dornascostas, #lombalgia, #fisioterapia, #colunasaudavel, #saudebaseadaemevidencias Dr. Jonatas Fernandez RQE 24181 • CRM-RS 31638