Depresja to choroba, w której brakuje 3 neuroprzekaźników. Serotoniny, noradrenaliny i DOPAMINY. I problem pojawia się tutaj: serotoninę i noradrenalinę uzupełnisz lekami. Dopaminy NIE MOŻESZ. Bo substancje działające na przekaźnictwo dopaminergiczne okropnie mocno UZALEŻNIAJĄ. Tak, to dlatego - wracasz do papierosów w czasie leczenia depresji - godzinami wisisz na zakupach online, - wyszukujesz samych złych i ciężkich wiadomości, - wyszukujesz co oznaczają objawy w Twoim ciele, bardzo długo rozmawiasz z chatem gpt, - szukasz relacji TYLKO z emocjonalnych rollercoasterem. Ale to najgorsze źródła dopaminy, jakie można przyjąć. Niestety, są też intuicyjne. 🔴 I nikt Cię na to nie przygotował... Ale widzisz, rozwiązaniem NIE JEST odłożenie leków przepisanych przez lekarza. Potrzebujesz tej serotoniny. ✅ Rozwiązaniem jest dodanie zachowań, które stymulują STABILNĄ dopaminę, nie uzależniającą. Bo tylko zachowaniem można ją bezpiecznie wyregulować w układzie nagrody i w...