Zanim zacznie się weekend, warto czasem zatrzymać się na chwilę i zadać sobie kilka prostych pytań. 1. Czy naprawdę odpoczywam… czy tylko uciekam od napięcia? Bo to nie zawsze jest to samo. 2. Czego najbardziej potrzebuję po tym tygodniu? Ciszy, ludzi, ruchu, snu, pobycia samemu? 3. Czy planuję weekend tak, żeby coś poczuć… czy żeby nic nie czuć? Czasem bardzo wypełniamy sobie czas, kiedy jesteśmy przeciążeni. 4. Co sprawiłoby, że w poniedziałek poczułabym się trochę bardziej „przy sobie” - tak, że zajęłam się dobrze sobą? Nie idealnie. Bardziej po swojemu. Czasem organizm nie potrzebuje lepszego planu. Potrzebuje chwili kontaktu ze sobą. Na tym koncie często wracam do tego, jak naprawdę działają nasze emocje, ciało i jak sobie pomóc. Napisz w komentarzu jak Ci poszło odpowiadanie na pytania. Czego potrzebujesz w ten weekend? A potem w niedzielę daj znać jak Ci poszło 😉 #psychologia #emocje #odpoczynek #weekend #czegopotrzebujesz