Progesteron hormonunun artması bağırsak hareketlerini yavaşlatabiliyor. bu sebeple gebelilte kabızlık sorununu sık görüyoruz. 🤍 🍯Tarifdeki Kürü rahatlıkla uygulayabilirsiniz 😊 Yürüyüş ve su tüketimine devam etmeniz çok kıymetli 🌱 Bunun yanında; • Sabah aç karnına ılık su içmek • Gün içinde lifli besinleri artırmak (erik, kayısı, yulaf, armut gibi) • Kefir/yoğurt gibi probiyotik destekler tüketmek • Uzun süre tuvaleti ertelememek • Demir ilacı kullanıyorsanız doktorunuzla bunu konuşmak faydalı olabilir çünkü bazı demir preparatları kabızlığı artırabiliyor. Şiddetli karın ağrısı, dışkıda kanama ya da uzun süre hiç tuvalete çıkamama olursa mutlaka hekiminize başvurun 🌸 . . . #gebeliksoruları #kabızlık #gebelik #hamilelikhalleri #gebe