Stres není vždycky nepřítel. Často se o něm mluví jen jako o něčem, čeho se musíme co nejrychleji zbavit. Jenže krátkodobý stres nám může pomoct soustředit se, podat výkon a zvládnout náročnou situaci. Problém začíná ve chvíli, kdy stres trvá příliš dlouho, je příliš intenzivní nebo ho neumíme vědomě regulovat. Tady je 5 věcí, které vám možná o stresu neřekli: Krátkodobý stres může být užitečný. Ovlivňuje nejen hlavu, ale i spánek, trávení, imunitu a tělo. Tělo si dlouhodobý stres pamatuje. Nerozhoduje jen situace, ale i to, jak ji vnímáme. Stres může být i příležitostí k růstu, když se s ním naučíme pracovat. Nejde o to stres úplně odstranit. Jde o to ho poznat, pochopit a naučit se s ním zacházet tak, aby neřídil on nás, ale my jeho. Který z těchto bodů vás nejvíc překvapil? #stres #mentalniodolnost #osobnirozvoj #psychologie #zdravyzivotniStyl