Perder peso no va de hacerlo todo perfecto. Va de dejar de repetir cosas que te están frenando sin darte cuenta. No necesitas saltarte comidas para compensar. Necesitas organizarte mejor para no llegar con ansiedad. No necesitas hacer solo cardio. Necesitas empezar a entrenar fuerza, aunque sea en casa y con poco tiempo. No necesitas quitar hidratos por miedo. Necesitas aprender qué cantidad encaja contigo, con tu hambre y con tu objetivo. No necesitas vivir pendiente de la báscula. Necesitas mirar también tu cintura, tu energía, tus digestiones y tu constancia. Y no necesitas esperar a tener motivación. Necesitas una rutina sencilla para los días en los que no tienes ganas. Perder peso no va de castigarte más. Va de ordenar lo que comes, moverte mejor, descansar, mejorar tus digestiones y repetir lo importante. Guarda este vídeo si necesitas empezar con claridad y no con otra dieta rígida. #perderpeso #saluddigestiva #habitosaludables #entrenamientofuerza #nutricionparamujere...