No necesitas entrenar una hora para empezar a moverte. Si tienes poco tiempo, empieza con algo sencillo que puedas repetir. Sentadilla a una silla. Remo con mochila. Puente de glúteo. Tres ejercicios básicos para trabajar fuerza en casa, sin complicarte y sin depender de tener una vida perfecta. Lo importante no es matarte un día. Lo importante es que tu cuerpo reciba un estímulo que puedas sostener semana tras semana. Guarda este vídeo y pruébalo esta semana. #entrenamientoencasa #perderpeso #fuerzaparamujeres #habitosaludables #mujeresqueentrenan