Troque a lente, construa consciência corporal.
É muito fácil praticar yoga do jeito copia e cola, automático. Esse jeito não nos leva a lugar nenhum.
Entender os detalhes que você deve fazer em cada parte do SEU CORPO, que é único e maravilhoso, aí sim, é como usar lentes transparentes que nos revelam muito autoconhecimento.
Me segue por aqui para conhecer o método Arquitetura do Yoga 👁️
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