Créditos : dralainemoser A gordura do seu corpo não é só estética. Ela é um tecido vivo e ativo que produz inflamação. O tecido adiposo, principalmente a gordura visceral (aquela que fica em volta dos órgãos), libera substâncias inflamatórias como TNF-alfa e IL-6. Em excesso, isso coloca o corpo num estado de inflamação crônica de baixo grau: silenciosa, mas constante. E por que isso importa? Essa inflamação está associada a: resistência à insulina e maior risco de diabetes tipo 2 pressão alta e doenças cardiovasculares cansaço, inchaço e mais dificuldade para emagrecer A boa notícia: reduzir a gordura, em especial a visceral, com alimentação adequada, sono de qualidade e movimento, ajuda a baixar esses marcadores inflamatórios. É como desligar o alarme do corpo. Ou seja: não é sobre caber numa roupa. É sobre o que está acontecendo por dentro. Me segue para mais conteúdo sobre saúde, metabolismo e nutrição baseado em evidências. #saude #nutricao #inflamacao #gorduravisceral #sa...