Jeśli mózg jest bombardowany bodźcami silnie stymulującymi dopaminę (i silne emocje), to w mózgu już po tygodniu czuć przeciążenie. Niby odpoczywasz... A jednak wszystko dotyka Cię 1000x bardziej. A to wszystko dlatego, że zatracając się w niestabilnych źródłach dopaminy część mózgu odpowiedzialna za regulację emocji zaczyna słabnąć. Bo cały sekret regulacji emocjonalnej tkwi właśnie tutaj: w korze brzuszno-przyśrodkowej (vmPFC). To właśnie ta część mózgu odpowiada za regulację lęku i emocji, zdolność do samokontroli i hamowania impulsów. Dlatego jeśli zastanawiasz się, dlaczego wszystko dotyka Cię jakoś "bardziej", to jest moment na zastanowienie się, na ile kora przedczołowa vmPFC jest osłabiona przez nagłe skoki dopaminowe. I znam to doskonale, bo to w 100% mnie dotyczyło. Nie potrafiłam powstrzymać się od scrollowania. Na obowiązki nie miałam siły patrzeć. A one rosły... Tak samo jak poczucie winy i wstydu. To dlatego skupiłam się na trenowaniu kory przedczołowej vm...