Vivemos em uma cultura que nos ensina a engolir sentimentos, seguir fortes o tempo todo e esconder a dor. Mas, a verdade é que o corpo sente tudo aquilo que a mente tenta calar. Emoções reprimidas não desaparecem, elas se acumulam. Estudos na área da neurociência e da psicossomática mostram que emoções não expressadas podem aumentar os níveis de estresse no organismo, elevando cortisol, tensão muscular, inflamação e desgaste emocional. O choro, por outro lado, ativa mecanismos naturais de regulação do corpo, ajudando a aliviar a tensão e promovendo sensação de acolhimento e equilíbrio. É o corpo expelindo aquilo que não consegue processar, seja uma mente sobrecarregada, um coração partido ou uma alma dilacerada. A verdade é que sentimentos precisam de movimento, necessitam de atenção e confronto para atravessar o corpo e não ficar presos a ele. Quando você se permite sentir, falar, chorar e extravasar, o corpo entende que não precisa mais carregar tudo sozinho. Há uma regeneração sil...