Si acabas el día con la barriga hinchada, no siempre necesitas quitar más alimentos. A veces necesitas empezar por mirar cómo comes. Come más despacio. Revisa la cantidad de tus comidas. Camina 10 minutos después de comer. Son cosas simples, pero muchas veces ahí empieza el cambio: en dejar de comer con prisa, escuchar mejor a tu cuerpo y moverte un poco después de las comidas. La hinchazón no siempre se arregla restringiendo. A veces se empieza entendiendo mejor tus hábitos. Guarda este vídeo si sueles sentirte hinchada y no sabes por dónde empezar. #hinchazonabdominal #saluddigestiva #perderpeso #digestionespesadas #habitosaludables