годами я воевала со своим телом старясь сделать его то худее, то накачаннее, то более сексуальным, то более энергичным. и чем больше я давила и создала себе запреты из непринятия себя, тем больше меня раздувало, отекало, обсыпало прыщами, а уровень энергии часто падал ниже нуля. сейчас я ощущаю себя в своей лучшей форме. мне хочется жить, а не гнаться за цифрами. я наслаждаюсь ощущениями в теле и ощущаю себя очень живой. как? я нашла подход к своему организму через холистический подход: соединяя природу физиологии, психологию (ментальное здоровье) и энергию (душу). если тебе откликается такой подход к здоровью, оставайся. тут много про холистический подход к женскому здоровью. #холистическийподход #тренировки #диета #психосоматика #осознанность