Zomersmog 🌫️☀️ Onzichtbaar, maar allesbehalve onschuldig voor je run. Op warme, zonnige dagen ontstaat ozon in de lucht door een reactie van zonlicht met uitlaatgassen. Vooral later op de dag kan die “schone” lucht ineens je grootste tegenstander worden. Gevolg? Je ademhaling voelt zwaarder, je benen sneller leeg en je training net wat taaier dan normaal. Slim lopen = vooruitdenken 👇 🌅 Ga vroeg op pad (lucht is dan het schoonst) 🌬️ Vermijd drukke/stilstaande lucht 👂 Voelt het benauwd? Gas terug Wil je precies weten hoe het zit met luchtkwaliteit, waar je het meeste risico loopt én hoe je jezelf beschermt? 👉 Check het volledige artikel op hardloopnetwerk.nl #zomersmog #hardlooptips #luchtkwaliteit #hardlopen #hardloopnetwerk