тренировка не должна быть сложной. в первую очередь одна должна быть эффективной и приносящий долгосрочный эффект, а не короткий памп. строю образ жизни и тренировки для женщин по всему миру. присоединяйся к моему блогу. #тренировкидома #женскоездоровье #калистеника #зож