Platicamos con el doctor Joseph Varón sobre el dilema que hay sobre el consumo de calcio o magnesio para cuidar la salud ósea, cómo y a qué edad hay que consumirlo. En entrevista nos explicó que ambos son muy importantes, pues el calcio es el principal componente estructural del hueso; el magnesio ayuda a activar la vitamina D, que facilita que el calcio llegue a su lugar. Siempre considera que ambos elementos los puedes obtener de manera natural. El calcio se encuentra en lácteos y sardinas. Por otro lado, el magnesio está presente en las almendras, nueces, espinacas y legumbres. #ediciondigital #salud #huesos #calcio #magnesio