Bedenimizin üst ve ön-iç bölgesinde yer alan iletişim ve regülasyon ile ilgili devrelere yönelik polyvagal egzersizlerle devam edelim🤍 Bu egzersizler kalp üstü donanımlarda yer alan ventral vagal sistemi aktive etmeye yardımcı olacak🤍 Kayıtlı hikayelerime bu seriyi ekliyorum. Tamamını dinlemek isterseniz profilimden inceleyebilirsiniz💫 #polyvagalteori #fasya #regülasyon #yogaistanbul #profesyonelkoçluk