Kiedy zaczynasz trenować mózg neuropsychologicznymi ćwiczeniami, to już wiesz, że masz w kieszeni tajemnice zdrowego życia. Ale jest haczyk... Bo aby to zrobić, trzeba zdemaskować oprogramowanie lęku. Bo kiedy zaczniesz czytać "Ucisz głosy lęku w swojej głowie! Praktyczne ćwiczenia dla zestresowanego i nadpobudliwego mózgu" to szybko zorientujesz się, że żyjesz w oprogramowaniu lękowym. Bo to właśnie te "naturalne" zachowania, które "mają wszyscy" sprawiają, że wszyscy dosłownie tak samo cierpią. I mobber i ofiara. Bo to jest najlepsze: ćwiczenia są formą zachowań i mają jasno opisane jak to wpływa NA TWÓJ MÓZG. Bo mało kto o tym mówi: ale depresja i lęk to nie tylko oś stresu i neuroprzekaźniki, ale zmieniające się aktywacje struktur mózgowych. A kora dlpfc i vmPFC są drastycznie osłabione. Niektórzy je aktywują metoda TMS lub elektrowstrząsami, ale jeśli nie będziemy ćwiczyć zachowań podtrzymujących te efekty - to szybko wszystko wróci do starej normy oprogramowania lęku....