Hier soir, 22h. Anniversaire de ma fille. Il me manquait 1300 calories. J’ai mangé 2 cheeseburgers + une grande frite McDo. Et je continue à sécher à 44 ans. Ce qui te fait prendre du gras, c’est pas un repas. C’est l’excès calorique répété sur des semaines. Sauvegarde si t’as toujours culpabilisé sur ta bouffe 👇 #nutritionflexible #pertedegras #musculation40ans #papafit #seche