Neoprávněná kritika dokáže bolet. Zvlášť když přichází nečekaně, tvrdě nebo od člověka, od kterého jsme čekali férovost. Důležité je nezaměnit cizí názor, frustraci nebo projekci za pravdu o sobě. Když přijde kritika, která není oprávněná, zkus těchto 5 kroků: Zastav se a nereaguj hned První emoce bývá silná. Dej si čas, nadechni se a odpověz až ve chvíli, kdy máš větší klid. Odděl fakta od emocí Zeptej se: Je v tom něco užitečného? Pokud ano, vezmi si poučení. Pokud ne, nech to být. Nezaměňuj kritiku za svou hodnotu Jedna poznámka neurčuje, kdo jsi. Tvoje hodnota není závislá na náladě druhých lidí. Nastav zdravé hranice Můžeš odmítnout tón, který je ponižující nebo nefér. Sebeúcta není arogance. Vrať se ke svému kompasu Opři se o své hodnoty, výsledky a lidi, kteří tě znají skutečně. Ne každá kritika si zaslouží tvoji energii. Někdy je největší síla v tom zůstat klidný, pevný a nenechat se stáhnout do hry, která není tvoje. Neoprávněná kritika často neříká pravdu o tobě, ale odha...