Сон, уровень стресса, отношения, чувство безопасности, умение слышать свое тело - вот, что я бы рекомендовала проанализировать впереди питания и «на каком пульсе лучше бегать, чтобы похудеть». Все это участвует в процессе создания формы и здоровья. Но если сон без тренировок будет приносить плоды, то тренировки без сна - нет. Я Надя Дамковская. Создаю проекты в веллнесс уже более 10 лет. Здесь я рассказываю про холистический фитнес. Если тебе откликается мое мышление, оставайся. #холистическийподход #wellbeing #женскоездоровье #женскийтренер