Hur äter du helst din kvarg? 🤩 Kommentera! Sverige är ett av de länder där man äter mest kvarg per person. Vi är tokiga i det! 🤩🇸🇪 Oavsett om du tränar hårt eller bara vill ha ett gott och mättande mellanmål är kvarg en riktig vinnare! 🏆 Med sitt höga proteininnehåll (ca 10g per 100g) hjälper den musklerna att återhämta sig 💪 och håller dig mätt längre. 👉🏼 Dessutom är den fettsnål, rik på kalcium och full av näring som kroppen älskar. 💖 Men det bästa? Kvarg är så otroligt mångsidigt! 🎉 Du kan äta den som den är, blanda i en smoothie 🥤, göra pannkakor 🥞, en krämig kvargsås eller till och med en proteinrik glass 🍦. Perfekt för både frukost, mellanmål och efter träningen! Exempel på Lindahls kvarg och likvärdig: 🥄 150 g kvarg ger 15 g protein (bra som komplement till en måltid) 🥄 2 x 150 g kvarg ger 30 g protein (tillräckligt för en måltid) 🥄 500 g kvarg ger 50 g protein (halva dagsintaget av protein för många) Gilla posten om du älskar kvarg ❤️🙌🏻 Glöm inte att spa...