Dostajesz wiadomość: „Musimy porozmawiać” i zanim druga osoba zdąży napisać cokolwiek więcej, w głowie pojawia się kilka możliwych scenariuszy. Najczęściej tych trudniejszych. Np takich, że ktoś jest z Ciebie niezadowolony, zły na Ciebie, że szef ma pretensje… I choć równie dobrze może chodzić o coś zwyczajnego, Twój umysł zaczyna przygotowywać się na najgorsze. Dla wielu osób niestety to codzienność. Tak codzienna i znana, że przestajemy zwracać na to uwagę i choć nieprzyjemna zaczynam traktować to jako zabezpieczenie. „Po prostu wolę być przygotowana.” „Po prostu jestem realistką.” „Po prostu nie lubię się rozczarowywać.” Czasem jednak za takim sposobem myślenia stoi coś więcej. W terapii schematów mówimy o schemacie negatywizmu i pesymizmu. To tendencja do skupiania uwagi przede wszystkim na tym, co może się nie udać, co może zostać utracone, albo co może pójść źle. Często dzieje się tak dlatego, że kiedyś nauczyliśmy się, że ostrożność jest bezpieczniejsza niż nadzieja. Że lepiej p...