El kéfir puede ser una buena opción dentro de una alimentación para perder peso, pero no por ser un alimento mágico. Lo importante es elegirlo bien, saber con qué combinarlo y que te ayude a montar una comida más completa y saciante. Muchos envases parecen iguales, pero cambian bastante en ingredientes, azúcares añadidos y aporte nutricional. Por eso merece la pena mirar más allá de la parte frontal del producto. No necesitas encontrar el kéfir perfecto. Necesitas elegir una opción sencilla que encaje bien dentro del conjunto de tu alimentación. Guarda el vídeo para consultarlo la próxima vez que vayas al supermercado. #Kefir #PerdidaDePesoSaludable #NutricionFuncional #SaludDigestiva #Microbiota