想要燃脂瘦身，一定要養成有氧運動的習慣，例如跑步、游泳不但可瘦身也能提升心肺功能，以下幾個「有氧運動」推薦，無論你是健身新手還是運動高手，都能有高效有氧的選擇！ 追蹤 elletaiwan ellebeauty.tw #有氧運動 #aerobics #exercise #ELLE美妝圈