𝗩𝗔𝗡𝗔𝗙 𝗛𝗘𝗧 𝗘𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘 𝗛𝗔𝗣𝗝𝗘 𝗞𝗥𝗜𝗝𝗚𝗧 𝗠𝗜𝗝𝗡 𝗕𝗔𝗕𝗬 𝗗𝗜𝗘𝗥𝗟𝗜𝗝𝗞𝗘 𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚. Geen brood (heel soms), geen zoete fruitpapjes, geen bergen groente. Waarom? Omdat wat ze écht nodig hebben, daar simpelweg niet in zit. Veel ouders denken dat spinazie of volkorenbrood een goede bron van ijzer is. > Maar een baby zou 10–12 kopjes rauwe spinazie moeten eten om aan 11 mg ijzer te komen. En dan gaat het ook nog om non-heemijzer, dat slechts 1–7% wordt opgenomen. 》 Heemijzer uit dierlijke voeding wordt tot 35% opgenomen. Daarom is het de meest betrouwbare ijzerbron voor baby’s, peuters, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗜𝗞 𝗞𝗜𝗘𝗦 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗗𝗜𝗘𝗥𝗟𝗜𝗝𝗞𝗘 𝗩𝗢𝗘𝗗𝗜𝗡𝗚 • Vanaf 6 maanden stijgt de ijzerbehoefte sterk • IJzer ondersteunt breinontwikkeling, groei en weerstand • De aangeboren ijzervoorraad is rond 6 maanden op • Plantenvoeding bevat wel vezels, maar weinig bruikbare mineralen • Dierlijke voeding levert óók B12,...