De grootste hitte-fout die bijna elke ouder maakt (en niet doorheeft). Je kind moet drinken, het is warm. Dus geef je een glaasje limo. Lekker, verkoelend, en hij moet toch vocht binnenkrijgen? Wist je dat je dat eigenlijk beter niet doet? Water drinken en vocht vasthouden zijn namelijk twee hele verschillende dingen. Je lichaam houdt water pas vast als er genoeg mineralen zijn, vooral natrium. En die limo? Die zit vol suiker. Suiker trekt vocht uit je cellen, in plaats van het vast te houden. Je kind drinkt dus wél, maar wordt er niet minder uitgedroogd van. Soms zelfs erger. Het resultaat: je kind heeft de hele dag gedronken, en is 's avonds toch suf, chagrijnig en gloeiend heet. Dit is een van de dingen die bijna niemand je vertelt, en die ik je nu wel vertel: een snufje Keltisch zeezout in het water, naast vers fruit zoals watermeloen of komkommer, maakt het verschil tussen vocht dat blijft en vocht dat er meteen weer uit gaat. Simpel. Maar het werkt wel echt. En dit is nog m...