Hoy platicamos con el neurólogo Fernando Espíndola sobre cómo la actividad física mejora la salud cerebral. Un estudio que siguió a 130 personas mayores de 40 años encontró que quienes comenzaron un programa de ejercicio aeróbico mostraron una función cerebral mejor que los de vida sedentaria. El doctor nos aclaró que los pasos en la casa o a la hora de hacer tareas domésticas no cuentan, sino que tiene que ser una actividad continua, como caminata, trote o natación. #ediciondigital #salud #cerebro #ejercicio