Primer ejercicio: 7 sets de 10: 70 total 2nd ejercicio: Primer set de 10 de calentamiento 2ndo set 10 de máximo peso 3er al 4to set de 10 vas disminuyendo peso 40 total 3er ejercicio: Primeros 2 sets de 10 peso máximo 3er-4to set: vas disminuyendo peso 40 total Abdominales: Primer al 2ndo set de 10 peso máximo 2er -4to set: vas disminuyendo peso 40 total Gracias y cualquier duda déjamelo saber en los comentarios porfavor 💖 #rutinafitness #ejercicios