Quizás puedan servirte estas herramientas❤️‍🩹 Sé que han sido horas muy difíciles en mi país Venezuela y que el susto todavía está en el cuerpo. Es completamente normal sentir tensión, dolor de espalda o tener dificultades para dormir en este momento; tu cuerpo reaccionó para protegerte y se quedó con la alarma encendida. Como entrenador, hoy no quiero enseñarte cómo levantar peso, sino mostrarte a descargar el peso que no te corresponde llevar. No busques un entrenamiento intenso. Busca conectar, respirar y devolverle la seguridad a tu cuerpo. Pon en práctica estas dos herramientas sencillas ahora mismo. Tómate de 3 a 5 minutos para ti. Un abrazo fuerte para cada uno de ustedes y sus familias. Estamos juntos en esto. 🤍🇻🇪🙏 Mente de León #Comunidad #SaludMental #Movilidad #Resiliencia #sismo