Nu e vorba de voință. E chimie. Dacă nu dormi bine, corpul tău VREA să mănânce mai mult. 🧬 Asta nu e slăbiciune — e biologie. Câte ore dormi pe noapte? Scrie jos ⬇️ #somn #metabolism #slabire #ibcromania #alexvalah #femei40plus #sanatate #cortizol #grelina #leptina