Özgüven doğuştan gelen bir özellik değildir; ilişkiler içinde öğrenilir. Bazılarımız çocukken "sen yaparsın" sesini duyar, bazıları ise "yetersizsin" mesajlarıyla büyür. Bu nedenle yetişkinlikte özgüven eksikliği, aslında bir kişilik sorunu değil, bir öğrenme açığıdır. Özgüveni yeniden inşa etmek mümkündür ve şu adımlarla başlar: • Kendini sürekli eleştiren iç sesin fark edilmesi • Küçük başarıların bile görünür kılınması • Hata yapmanın kişilik değil, süreç olduğunun anlaşılması • Sınır koymanın suç değil, öz-değer göstergesi olduğunun öğrenilmesi ⚫ "İyi biri olmak" ile "herkesi memnun etmek" arasındaki farkın görülmesi • Kendi ihtiyaçlarının duyulmasına izin verilmesi Özgüven bir anda gelmez; insan kendine adım adım güvenmeyi öğrenir. Bu bir "yapabilirim" değil; "değerliyim" cümlesidir. #özgüven #özdeğer #kişiselsınırlar #diyarbakırpsikolog #psikoloji