✨ A mis 40 años me veo y me siento mejor que cuando tenía 30. 💛 Primero quiero dejar en conocimiento, que los carbohidratos son NECESARIOS y forman parte de tener salud. Segundo, que no hay ningún alimento que te haga “subir kilos de más”, fue la falta de balance entre tus hábitos de sedentarismo y consumo sin estrategia. 🔥🔥🔥 Aquí te dejo la estrategia que si me funcionó. ⬇️⬇️⬇️ Todo comenzó cuando reduje al mínimo estos alimentos ULTRAPROCESADOS que consumía con frecuencia y que contribuían a que me sintiera inflamada y con poca energía. 👇 ❌ Pan blanco ❌ Pasta refinada ❌ Arroz blanco (en exceso) ❌ Pan dulce, bollería y galletas ❌ Cereales de desayuno altos en azúcar, incluso los que parecen “fit” ❌ Barritas energéticas ultraprocesadas ❌ Papas fritas y snacks empaquetados ❌ Tortitas de maíz ultraprocesadas ✨ ¿Qué cambió cuando dejé de consumirlos tan seguido? 💚 Me sentía menos inflamada. ⚡ Recuperé mi energía durante el día. ✨ Mi abdomen dejó de sentirse tan pesado e hin...