❗️Ai un indice HOMA crescut și simți că nu reușești să slăbești, indiferent cât de atent(ă) ești la alimentație? Indicele HOMA este un marker care estimează rezistența la insulină – o situație în care organismul produce din ce în ce mai multă insulină pentru a menține glicemia în limite normale. Când insulina rămâne constant la valori ridicate, corpul primește semnalul să stocheze grăsime și îi este mult mai greu să folosească depozitele existente pentru energie. De aceea, multe persoane se confruntă cu: • dificultăți în pierderea în greutate; • pofte frecvente, în special pentru dulce; • oboseală după mese; • acumularea grăsimii în zona abdomenului. Un indice HOMA crescut nu înseamnă doar că slăbești mai greu, ci poate reprezenta și un semnal de alarmă pentru riscul de a dezvolta, în timp, afecțiuni metabolice, precum Prediabet sau Diabet zaharat de tip 2. Vestea bună este că rezistența la insulină poate fi îmbunătățită printr-un plan personalizat: alimentație echilibrată, activitate ...