Quem nunca respondeu um convite com um “vamos marcar” só para não ter que dizer “não”? Dizer “sim” para tudo pode até parecer uma boa forma de evitar conflitos e manter a aceitação social, mas, a longo prazo, a falta de limites pode gerar desgaste. A dificuldade em falar “não” costuma aparecer em situações bem comuns: assumir tarefas que não são suas, concordar com planos que você não quer ou engolir decisões para evitar conflitos. Além disso, muitos de nós crescemos com a ideia de que dizer “não” é algo negativo. A neuropsicóloga espanhola Alba Cardalda, em entrevista à BBC, explica que a recusa pode ser percebida de formas distintas, dependendo do gênero e até da religião: “As mulheres tendem a ser mais complacentes que os homens. A religião também tem um papel importante nisso. O pecado original da cultura judaico-cristã está intimamente ligado ao sentimento de culpa por estabelecer limites ou expressar o que realmente sentimos ou necessitamos”. Segundo a neurocientista Ana Carol...