Scrollovat, nebo nescrollovat? Podle mě takhle ta otázka nestojí. Telefon není sám o sobě nepřítel. Sociální sítě nejsou automaticky špatně. Můžou nás inspirovat, vzdělávat, propojovat a někdy i bavit ve chvíli, kdy opravdu potřebujeme vypnout. Problém začíná ve chvíli, kdy scrollujeme nevědomě. Každý scroll je totiž nový podnět pro náš mozek. Nové video. Nová informace. Nový názor. Nové srovnání. Nová emoce. A také nové malé rozhodnutí: zůstanu, přeskočím, kliknu, odpovím, porovnám se, nebo jedu dál? A právě proto není jedno, kdy scrollujeme. Před důležitým zápasem, písemkou, prezentací, jednáním nebo jakýmkoliv výkonem potřebujeme úplně jiný stav mysli: klid, soustředění, jasnost a kontakt sami se sebou. Jenže scrollování často dělá opak. Rozbíjí pozornost. Zrychluje mysl. Plní hlavu cizími podněty. A bere nám mentální energii, kterou bychom měli investovat do výkonu. Podle průzkumu Ipsos pro O2 děti za den „přescrollují“ přibližně 400 metrů obsahu. Pokud má obrazovka kolem 1...