Tu cuerpo no cambia de golpe. Cambia con las pequeñas decisiones que repites cada día. Posponer. Comer por impulso. No moverte. Dejarte siempre para el final. O empezar ahora. Preparar una comida mejor. Salir a caminar. Entrenar fuerza. Dormir un poco más. Volver al camino después de un día complicado. Una decisión aislada parece pequeña. Pero cuando la repites durante semanas, empieza a cambiar tu energía, tu fuerza, tus digestiones y la forma en la que te sientes contigo misma. Dentro de dos o tres meses, el tiempo habrá pasado igualmente. La diferencia estará en lo que hayas elegido hacer durante ese tiempo. No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas tomar suficientes decisiones que te acerquen a donde quieres estar. Tu cuerpo y tu salud no cambian de golpe. Cambian con lo que eliges repetir cada día. ¿Qué pequeña decisión podrías empezar a tomar desde hoy? #cambiodehábitos #perderpeso #pérdidadegrasa #constancia #entrenamientodefuerza #alimentaciónsaludable #salud #bien...