As altas temperaturas exigem atenção redobrada com a hidratação e a alimentação. Durante o De Olho na Cidade, a nutricionista explicou que o ideal é não esperar a sede aparecer para beber água e reforçou a importância de incluir alimentos ricos em líquidos na rotina. Frutas como melancia, melão, abacaxi e kiwi, além de vegetais como abobrinha e jerimum, ajudam na hidratação do organismo. A orientação também é priorizar refeições leves e aumentar a ingestão de água conforme a prática de atividades físicas e a exposição ao calor. ▶️ Assista à entrevista completa no canal da Jovem Pan News Manaus. #DeOlhoNaCidade #Nutrição #Hidratação #Saúde #Amazonas #JovemPanNewsManaus