Inteligência emocional não é deixar de sentir. É aprender a sentir sem permitir que as emoções assumam o controle das nossas atitudes. Toda emoção merece acolhimento. A raiva, o medo, a ansiedade, a angústia, a tristeza, a inveja... Cada uma delas traz uma mensagem importante sobre aquilo que estamos vivendo. Rejeitar ou reprimir esses sentimentos costuma apenas fortalecê-los. Mas acolher não significa justificar qualquer comportamento. Posso reconhecer que estou com raiva, acolher essa emoção com respeito e compaixão, sem permitir que ela me leve a ferir quem está à minha volta. Posso sentir medo sem deixar que ele paralise a minha vida. Posso sentir tristeza sem me abandonar. Posso sentir inveja e transformá-la em autoconhecimento, em vez de alimentar comparações e ressentimentos. O caminho da inteligência emocional passa por dois movimentos igualmente importantes: acolher o que sentimos e corrigir a forma como expressamos esses sentimentos por meio dos nossos comportamentos. É ...