Kiedy zaczynasz trenować swój mózg, to jednocześnie stosujesz się do zasad tego, co nazywam Teorią Dopaminowego Wzrostu. Bo ćwiczenia mózgu w eBooku "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!" Są skonstruowane tak, aby wzmacniać korę przedczołową. Ale tak się składa, że to jednocześnie uczenie się wzorca zachowań, które stymuluje zdrową i stabilną dopaminę. I wiem, jak to ciężkie - bo sama miałam lękowy styl przywiązania. Jednak w ćwiczeniach dałam to, z czego sama korzystałam, aby ten styl był bezpieczny. Bo tak, można nauczyć się zdrowego stylu reagowania i bezpieczeństwa w relacji - a to zaczyna się tutaj, na poziomie wzmacniania kory dlPFC. Bo to jest CEO reagowania i zarządzania reakcjami. Kiedy dlPFC jest słaba, skłonność do reagowania impulsywnego, nagłego, bycia obezwładnionym emocjami staje się normą. I to tu sekret uczenia się zdrowego, bezpiecznego stylu reagowania. Bo to impulsywność wszystko psuje. Myślimy o impulsywności jak o cesze charakteru, a to zupełnie nie to...