Todo el mundo hace Zona 2. Y adelgazan menos que hace 10 años. La Zona 2 no es mala. Pero convertirla en religión te está costando resultados. El dato que nadie te cuenta: En 30 minutos de Zona 2 → 280 kcal · 19g de grasa En 30 minutos de HIIT → 420 kcal · 28g de grasa + EPOC El EPOC del HIIT sigue quemando calorías 12-24 horas después. En Zona 2, casi cero. ¿Significa que la Zona 2 es inútil? No. Significa que usarla como única herramienta es un error. Desliza → Te explico el mito completo y la mezcla que sí mueve la aguja. 💾 Guarda este post — te va a cambiar cómo entrenas. 📤 Mándaselo a alguien que solo hace cardio suave. 👉 Sígueme si quieres datos reales, no hype de podcast. ¿Quieres tu mezcla personalizada? Enlace en bio → albertokeliacoach.com #MitoZona2 #QuemarGrasa #HIIT #EntrenamientoInteligente #teamkelia