原來對這幾位世界盃頂級球星來說，「睡覺」的重要性一點也不輸訓練！C羅、梅西和足球新星哈蘭德都有各自的睡眠秘法，幫助提升睡眠品質，進而讓白天的自己更有活力、更專注集中，面對場上高壓賽局也能穩定步調。 追蹤 elletaiwan ellebeauty.tw 看更多睡眠訣竅 #ELLE美妝圈 #FIFA #世界盃