¿Sientes el cuello rígido y acumulas tensión en la cabeza? 💆‍♂️💥 Esta secuencia (algo intensa), con foam roller o bloque de yoga, está diseñada para liberar la musculatura suboccipital y cervical, devolviéndote la movilidad y aliviando esa presión acumulada. (Consulta con tu fisio). Beneficios: ⛓️Suelta la tensión de la frente y base cervical anterior. ⛓️Descomprime los giros y mejora el rango de movimiento. ⛓️Mejora tu postura, fortalece tu cuello. ⛓️Evita cuello y hombros adelantados. ⛓️El mejor cierre para relajar el sistema nervioso. 2 series por ejercicio. 8 rep por series. Hazlo despacio, controlando la respiración. Tu cuerpo necesita este respiro. 🌬️✨ Guarda este Reel para cuando sientas que la tensión te gana y compártelo con alguien que necesite soltar cargas hoy. #MovilidadCervical #DescargaMuscular #Bienestar #viralvídeos #tendencia