𝗦𝗶 𝗮𝘆𝘂𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗻𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗮𝘀, 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮 ☕ Llevas años haciendo ayuno y no bajas. Esto es lo que está pasando. 🥛 Rompes tu ayuno con café con leche, jugo, fruta o carbohidratos. La insulina sube y la ventana metabólica se cierra. 🥗 O comes tan poco en tu ventana de alimentación que tu cuerpo entra en modo ahorro. ⚠️ Ayunar no es pasar hambre. Es darle al cuerpo lo que necesita, cuando lo necesita. #AyunoIntermitente #ErrorDeAyuno #Insulina #BienestarInfinito