¿Te cuesta calmarte cuando estás en medio de una crisis de ansiedad? 🧠 Cuando el sistema nervioso se sobrecarga, el cerebro entra en modo de “lucha o huida”, en estado de alerta y sobrepensar no nos ayuda a resolver el problema. En ese estos momentos, no se trata de razonar, sino de hablarle al cuerpo en su propio idioma, el de las sensaciones. 🌀 Te dejo 5 herramientas que activan nuestros sentidos llevando el sistema mervioso a un estado de calma y regulación. ⭐️El próximo 26 de julio realizaré un taller inmersivo para ahondar en estas sensaciones y encontrar un reset y una regulación de tu sistema nervioso. Responde a este post o escribe a este WhatsApp para la información: 3127765583 📍Medellín #sistemanervioso #regulacion