Allenarsi con i pesi fa davvero diventare più "grosse"? È uno dei luoghi comuni più diffusi quando si parla di allenamento femminile. Eppure, secondo gli esperti, la realtà è un'altra: costruire massa muscolare non è una questione di estetica, ma di salute. Significa sostenere il metabolismo, proteggere il corpo con il passare degli anni, stimolare la neuroplasticità e riscoprire una forza che va ben oltre quella fisica. È quindi arrivato il momento di cambiare prospettiva e imparare a prendersi cura del proprio corpo non solo per trasformarlo ma per sentirsi più forti, resilienti e libere. Scopri tutti i miti da sfatare sull'allenamento muscolare femminile nell'articolo di certiorli, ora al link in bio. #VogueWellness Credits: Photographer: seanandseng Styling: gerryroryokane