✨😘👌Om TATri Om Les comparto una práctica de TATri Chiktisa(TATri Yoga Terapia) diseñada para la salud integral y la liberación del cuerpo. Ahondando de forma clara y terapéutica el estiramiento del músculo piramidal de la pelvis, una zona clave para mantener la movilidad y aliviar tensiones profundas. En la sesión ejecutamos dos variantes fundamentales: Variante sobre piso: Una postura de descarga profunda que, al mantener la espalda apoyada, protege la zona lumbar y ayuda a descomprimir el nervio ciático (aliviando la “falsa ciática”). Variante en silla: Una opción accesible y perfecta para liberar la tensión acumulada por pasar muchas horas sentados, cuidando la alineación de la columna. Beneficios de esta práctica: Descompresión efectiva de la región sacroilíaca. Alivio del dolor y las molestias en el glúteo y la espalda baja. Mayor flexibilidad y apertura de caderas. Un espacio de casi 8 minutos para conectar con la sanación y el bienestar consciente. #tatrichiktsa #tatrisa...