#VogueWellness 95%的人膳食纖維攝取不足！營養專家推薦每天吃兩顆奇異果，不僅能增加膳食纖維攝取量，還有助改善便秘、促進消化，甚至可能幫助睡眠，是簡單又容易養成的健康習慣。